Я знаю, насколько регулярно вы все принимаете пищу и пьете. Вы достаточно хорошо заботитесь о теле. Я не осуждаю этого, просто хочу, чтобы вы в равной мере также хорошо заботились и о потребностях духа. Утром на завтрак примите порцию медитации (Дхьянам) и повторение священных Имен (Джапам); молитва и поклонение (Пуджа и Арчана) пусть будут на обед в полдень; немного духовного общения (Сатсанг) или благочестивых мыслей (Сатчинтана), или чтение священных книг, или написание священных имен (Нама ликхита) - как послеобеденный чай с легкими закусками; час бхаджанов - на ужин; и небольшое десятиминутное размышление (манана) в качестве чашки молока перед сном. Этой диеты достаточно для поддержания счастья и здоровья вашего внутреннего существа. Это Мой совет вам на сегодня.
- БАБА (16 мая 1964 года)
Date: Thursday, April 18, 2013
THOUGHT FOR THE DAY
I know how systematic you all are in eating and drinking. You take pretty good care of the body. I do not condemn it; I only want that you should take equally good care of the needs of the spirit also. Take a dose of Dhyanam (meditation) and Japam(repetition of holy Names) as the morning breakfast; Puja and Archana (prayer and worship) as lunch at noon; some Sathsang (holy company) or Sathchinthana (holy thoughts) or reading of holy books or Nama likhitha (writing of holy Names) as afternoon tea and snacks; an hour of bhajan as dinner; and a small ten-minute manana (reflection) as the cup of milk before going to bed. This diet is enough to keep your inner being happy and healthy. That is My advice to you today.
- Divine Discourse, May 16, 1964.
